Anxietatea de sănătate (numită în trecut ipohondrie) este preocuparea excesivă și persistentă de a avea sau de a face o boală gravă, în ciuda investigațiilor și a asigurărilor medicale. Senzațiile corporale banale, cum ar fi o durere de cap, o palpitație sau un nev, sunt interpretate ca semne ale unei boli grave.

Cum arată în viața de zi cu zi

verificarea repetată a corpului (puls, tensiune, ganglioni, aluniți);
căutarea frecventă a simptomelor pe internet;
consultații și investigații repetate sau, dimpotrivă, evitarea medicilor și a știrilor despre boli;
cererea de asigurări de la familie;
dificultatea de a te bucura de prezent din cauza fricii.

Cercul vicios

Atenția îndreptată către corp amplifică senzațiile, iar anxietatea produce la rândul ei simptome fizice reale (palpitații, tensiune musculară, tulburări digestive) care par să confirme boala. Verificările și căutările pe internet aduc o ușurare de scurtă durată, urmată de o nouă îndoială.

Ce presupune terapia

înțelegerea modelului personal al anxietății;
reducerea treptată a verificărilor, a căutărilor pe internet și a cererii de asigurări;
testarea explicațiilor alternative pentru senzațiile corporale;
redirecționarea atenției dinspre corp către activitățile tale;
lucrul cu incertitudinea, pe care nicio analiză nu o poate elimina complet.

Simptomele noi sau care te îngrijorează trebuie evaluate mai întâi de un medic; psihoterapia nu înlocuiește consultul medical.

Cum te pot ajuta

Psihoterapia cognitiv-comportamentală pornește de la o evaluare a problemei tale concrete. Poți citi mai multe despre psihoterapia individuală sau despre psihoterapia cognitiv-comportamentală.

Alte probleme tratate

Informațiile de pe această pagină sunt cu caracter general și nu înlocuiesc evaluarea sau consultul de specialitate.